Vaktherapie - Jeugd

Zelfbeeld

Sommige jongeren hebben een minder positief zelfbeeld dan anderen, en hierdoor niet zo veel zelfvertrouwen. Door bezig te zijn bij vaktherapie en bijvoorbeeld te ervaren dat je meer kunt dan je denkt, kunnen we werken aan het versterken van je zelfvertrouwen en bouwen aan een positief zelfbeeld.

Grenzen

Binnen de vaktherapie kun je op een concrete manier oefenen met het aangeven van je grenzen. We kunnen bijvoorbeeld oefenen met een stevige lichaamshouding, ervaren wat je lichaam doet in lastige situaties en in spelvorm oefenen met het aangeven van grenzen.

Lichaamssignalen

Het is niet altijd makkelijk om de signalen die je lichaam je geeft op te merken en hier betekenis aan te geven. Dat kan zijn omdat je bijvoorbeeld veel 'in je hoofd' zit en het hierdoor moeilijk vindt om contact te maken met je lijf. Vaktherapie biedt de mogelijkheid deze signalen te leren herkennen en te interpreteren. Zo leer je bijvoorbeeld welke signalen je lichaam je geeft wanneer je je boos, angstig of verdrietig voelt. Door de signalen op tijd te herkennen leer je ook hieraan gekoppelde gevoelens en gedragspatronen te herkennen en stap voor stap om te vormen.

Stress vs ontspanning

Stress en spanning slaan zich op in het lichaam en zorgen regelmatig voor lichamelijke ongemakken of klachten. Door te leren luisteren naar de signalen die je lichaam geeft rondom spanning, kun je er eerder actief wat aan doen. Ontspanningsoefeningen, afleiding door beweging, creatief bezig zijn, het zijn allemaal opties die we gaan oefenen om te kijken welke mogelijkheden jou helpen om stress te verminderen en je lichaam te ontspannen.

Sociaal functioneren

Bij vaktherapie kun je goed oefenen met sociaal gedrag en het aanleren van sociale vaardigheden. Zo kan er bijvoorbeeld gewerkt worden aan het leren samenwerken, het (durven/leren) stellen van vragen, maar ook aan het goed leren kijken en luisteren naar een ander. Wat laat iemand zien? Wat laat iemand horen? Wat zegt dit mij en hoe kan ik hier passend op reageren?

Emotieregulatie

Soms is het lastig om met gevoelens als boosheid, frustratie, angst en verdriet om te gaan. Vooral als je jong bent is het moeilijk om deze gevoelens te reguleren, wat je in vervelende situaties kan brengen. Bij vaktherapie kunnen we samen onderzoeken hoe je de verschillende emoties bij jezelf kunt herkennen, en kunnen we oefenen met verschillende manieren van reageren en reguleren. Wat past bij jou? En wat werkt het beste?

Toestemming voor de behandeling

Ouders hebben meestal gezamenlijk gezag over hun kinderen. Dat betekent dat beiden dezelfde rechten hebben. In geval van echtscheiding wordt een jongere vaak door één van beide ouders aangemeld voor behandeling. Pas als van beide ouders (van kinderen tot 16 jaar) en van jou toestemming is verkregen kan de behandeling starten. De behandelaar bespreekt met je ene ouder en jou wie je andere ouder benadert om deze te informeren en om toestemming te krijgen. Er zijn uitzonderingssituaties waarbij toestemming van beide ouders niet noodzakelijk is. Lees hier meer over toestemming.

Je ouders op de hoogte

Je ouders krijgen informatie over wat er met jou aan de hand is, hoe het op het moment met je gaat en hoe het gaat. En ze leren hoe ze het beste met jou en je probleem om kunnen gaan. Als er over dat soort dingen duidelijke afspraken worden gemaakt, is er thuis vaak een stuk minder spanning. Het kan echt fijn zijn als je ouders je thuis beter kunnen helpen en steunen. Bovendien voorkomen gezinsgesprekken gedeeltelijk dat je thuis 1000 vragen van ze krijgt, en alles in je eentje uit moet leggen.

Privacy

Iedereen heeft recht op privacy. De vaktherapeut gaat daarom vertrouwelijk om met alles wat jij vertelt. Wij hebben een beroepsgeheim en mogen alleen informatie over jou aan anderen geven, als jij daarvoor toestemming hebt gegeven. In sommige gevallen kan onze geheimhoudingsplicht verbroken worden. Hierover kan je behandelaar je meer vertellen. Jouw recht op privacy betekent ook dat een gesprek met jouw behandelaar niet zomaar mag plaatsvinden in het bijzijn van anderen. Je hebt het recht om bepaalde zaken voor jezelf te houden.